FD නිවිති
-
FD ඇස්පරගස් ග්‍රීන්, එෆ්ඩී එඩමාම්, එෆ්ඩී නිවිති
ඇස්පරගස් වල කැලරි අඩු වන අතර සෝඩියම් ඉතා අඩුය. එය විටමින් බී 6, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර ආහාරමය තන්තු, ප්‍රෝටීන්, බීටා-කැරොටින්, විටමින් සී, විටමින් ඊ, විටමින් කේ, තයමින්, රයිබොෆ්ලැවින්, රූටින්, නියාසින්, ෆෝලික් අම්ලය වැනි හොඳ ප්‍රභවයකි. , යකඩ, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, තඹ, මැංගනීස් සහ සෙලේනියම්, මෙන්ම ක්‍රෝමියම්, රුධිර ප්‍රවාහයේ සිට සෛල තුළට ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනය කිරීමට ඉන්සියුලින් වල හැකියාව වැඩි දියුණු කරන ඛනිජයකි.